ダイエットを成功させる上での大きな障害

ダイエットというと

  • 成果が中々でない
  • やめた途端リバウンドしてしまう
  • 色々な誘惑に勝てない
  • イライラする
  • 空腹感に耐え切れず挫折してしまう

ということが大きな壁になります。

これを乗り越えないとダイエットを成功させることは出来ないのですが、考えている以上に難しいんですよね。


リバウンドを経験したからこそ分かること

リバウンドを経験したことで分かったこと

私も今まで色々なダイエットにチャレンジをしてきました。寒天、ヨガ、ウォーキング、置き換え系ダイエット・・・どれも成功したとは言えず、止めた途端に体重がダイエット前よりも増えたり、甘いものを我慢できずイライラしたり。

ある意味ストレスとの戦いでもありましたが、「ここで諦めてはダメだ」と何かいい方法はないかと調べました。そこで辿り着いたのが酵素断食です。

断食というと絶食、物凄く辛いダイエット方法だというイメージがあったのですが、酵素断食をして体本来の機能を取り戻し、ダイエットには不可欠な痩せやすい体作りをすることが大切だということを今までの経験上学んでいます。

確かに体重を落とすことは重要なのですが、それ以上に太らない生活をするというのが体重をキープする秘訣ですからね。それに酵素ダイエットというのは何も一生続けるものではなく短期間、週末だけ取り入れて体質を徐々に変化させていきます。


酵素断食はこんな人におすすめしたい

酵素断食ですが、

  • 少しくらい辛くても短期間なら我慢できる
  • 沢山食べていないのに中々痩せない
  • 実年齢よりも老けて見える
  • PMSや生理痛が酷い
  • 便秘勝ちで肌荒れが気になる

という人には特にピッタリな方法です。

私は以前置き換え系のダイエットにチャレンジをしたことがあるのですが、初めの2~3日は空腹感を我慢することが出来ても、先の見えないダイエットに不安を感じ、それがストレスとなって一気にドカ食いをした経験があります。

確かに酵素を利用した断食も固形物を取ることが出来ないので空腹感に襲われるのですが、「週末だけ」と初めから期間を限定することで乗り越えることが出来ました。

定期的に酵素断食をしていくことで少しずつ体の中から痩せやすい体作りをしていくことが出来ます。


老廃物を排出してスッキリとした体作り

腸内環境を整えることがダイエットの秘訣の1つ

酵素を取り入れると、体に溜まっていた老廃物を外に出すことが出来ます。老廃物が溜まってしまうと血液の流れが悪くなり、体にとって必要な栄養素が身体の隅々まで行き渡らなくなります。すると代謝が悪くなり太りやすい体になってしまうのです。

でも酵素断食というのは、酵素を取り入れることで溜まっていた老廃物を排出して血液の流れをよくし、代謝をアップさせて痩せやすい身体作りをするということなんです。それに溜まっていた老廃物が無くなると吹き出物などの肌荒れも改善されるんです。

また体質を改善するということはリバウンドし難く、短期間だとしても繰り返すことで徐々に体重を減らしていくことができます。特に私の場合は便秘がちで便秘薬を使っていた時期もあるのですが、酵素断食をするようになってからは、便秘に悩まされることもなくなりました。

便秘が解消されるだけでもお腹周りが大分スッキリとしますし、1~2キロの変化は期待できます。お肌もキレイになって体重も落とせるなんて、酵素断食に注目が集まっているのも分かりますよね。


酵素断食について学ぶ

酵素断食を行うタイミング

酵素断食を行うタイミング